复盘的三个层级
一句话结论
每笔两分钟填五列，每月两小时走四步，每年看四件事。最有价值的是三种分类统计：按进场理由、按时段、按情绪。它们分别告诉你该砍掉什么机会、什么时段不做、要处理哪个偏误。
1. 三个层级，频率和内容都不同
每笔
两分钟，只填五列
1
进场理由，十字以内且能归类
2
止损位和距离
3
出场原因，四选一
4
执行评分，是或否
5
情绪状态，四选一
盈亏金额工具会算，不用手填。进场前填前两列，出场后填后三列。
每月
两小时，走四步
1
出数字：笔数、胜率、平均盈亏、最大回撤
2
分类亏损单：执行到位 / 执行走样 / 方法失效
3
找共性：最好和最差的各三笔有什么共同点
4
定一条改进，只定一条
每年
看四件事
- 资金曲线形状：斜率、最大回撤、回撤持续多久
- 收益来源分布：前 10% 的交易贡献了多少利润
- 亏损类型分布：三类的占比决定明年改什么
- 市场环境：今年是趋势年还是震荡年
2. 三种分类统计最有价值
按进场理由
哪种理由的胜率和盈亏比最好。
这个统计会告诉你该砍掉哪些机会。多数人有一两种理由是长期亏损的。
按时段
哪个时段成绩最好、哪个最差。
多数人会发现中间时段是亏损集中区。发现之后的做法很简单：那个时段不做。这是提升成绩最容易的一步。
按情绪
哪种情绪状态下亏得最多。
对应的就是你最需要处理的那个认知偏误。
资金曲线画三条线
- 累计净值：看整体方向和回撤深度
- 累计毛盈利：只累加赚钱的交易，看盈利能力上限
- 累计毛亏损：只累加亏钱的，看风险控制
毛盈利涨得快但净值涨得慢，问题在止损。毛亏损平缓但净值也不涨，问题在盈利能力。
最有冲击力的一个数字
把「临时改主意」那类单子单独统计。多数人第一次看到它的成绩时会有点意外。
3. 复盘坚持不下去的五个原因
五个原因和解法
1
模板太复杂。二十个字段填十分钟 → 砍到五个
2
看不到收益 → 每月做一次统计，让数字说话
3
亏钱时不想看 → 只填客观字段，反思留到月度
4
没有固定时间 → 绑定到关软件之前
5
完美主义 → 先记三个字段，习惯了再加
复盘时最容易骗自己的四个地方
- 事后补理由。赚了就回头找一堆当时没看的依据
- 把运气当水平。没设止损但赚了，记成成功案例
- 选择性遗忘。只复盘印象深的几笔，小亏被跳过
- 归因外部。亏了就说市场不讲道理
还有一个更隐蔽的：复盘只看图不看当时的记录，用现在的视角重新解释一遍。解法是遮住后面的 K 线。
把复盘当成填表，不当成检讨
复盘的目的在于收集数据，跟审判自己没关系。这个心态转变之后，坚持起来容易很多。
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道理看懂了，手还是不听话。把每一笔的理由和情绪记下来，一周之后你自己就能看出问题出在哪。
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