上涨、下跌还是震荡：一套三步机械规则，两个人套出的答案必须一样

判断趋势这件事，绝大多数教学停在「均线向上就是上涨」这个层面。问题是均线向上到什么程度算向上，价格在均线附近来回穿算什么，谁也说不清。于是同一张图，两个人能看出两个方向，各自都觉得自己有道理。这篇给一套完全机械的规则：三个读数，一张穷举表，答案唯一。你和另一个人分别套一遍，结果必须一模一样，否则就是规则没写死。

先说清楚这套规则的用途：它不预测涨跌，它只回答「现在处于哪种状态」。状态决定你允许自己做什么，不决定你必然赚钱。

一、三个读数，全部是是非题

整套规则只需要三个数字，都可以从行情软件上直接读出来，不需要任何判断。

读数一：均线排列，取值 +1 / 0 / -1

固定用日线的 MA20 和 MA60，都是收盘价简单移动平均。

• 当日收盘价 > MA20 并且 MA20 > MA60 → 记 +1
• 当日收盘价 < MA20 并且 MA20 < MA60 → 记 -1
• 其余所有情况 → 记 0

这里没有「接近」「差不多」「基本上」。收盘 3120.0 对 MA20 3119.8 就是大于，就是满足条件。规则里一旦出现模糊词，机械化就失败了。

为什么选 20 和 60：20 根日线约等于一个月的交易日，60 根约等于一个季度。换成 10/30 或者 50/200 这套规则同样成立，因为规则的价值在于「写死」而不在于参数本身有多神。选定之后就不许再换，这个月用 20/60 下个月用 5/20，等于没有规则。

读数二：高低点结构，取值 +1 / 0 / -1

先给摆动点的严格定义，这是整套规则里最容易被含糊过去的地方。

摆动高点：某根K线的最高价，严格高于它左边两根和右边两根的最高价（四根全部要低于它）。 摆动低点：某根K线的最低价，严格低于它左边两根和右边两根的最低价。

相等不算。持平的情况直接跳过，往前找下一个。

取最近已确认的两个摆动高点，近的记作 H1、远的记作 H2；最近已确认的两个摆动低点，近的记作 L1、远的记作 L2。

• H1 > H2 并且 L1 > L2 → 记 +1
• H1 < H2 并且 L1 < L2 → 记 -1
• 其余（高点升低点降、高点降低点升、或出现相等）→ 记 0

这条规则的代价必须讲明白：摆动点要等右边两根K线收盘之后才能确认，所以结构读数天生滞后两根K线。你不可能既要机械化又要零延迟。愿意用滞后换确定性，才用得下去这套规则。

读数三：ADX 强度，取值 1 / 0

用 ADX 指标，参数 14，日线。

• ADX ≥ 25 → 记 1
• ADX < 25 → 记 0

读到 24.98 就记 0。不许写「接近 25 了应该算」，那一句话就把机械规则打回原形。

ADX 只回答一件事：有没有方向性动能。它不告诉你方向，方向由前两个读数决定。

二、穷举表：三个读数决定唯一答案

均线三个取值乘以结构三个取值等于九种组合，ADX 只在两种组合里起作用。全部列出来如下。

均线排列	高低点结构	ADX ≥ 25	判定结果	允许的操作
+1	+1	是	上涨趋势	回调买入、持有多单、顺势加仓
+1	+1	否	上涨中的整理	只允许持有已有多单，不新开
+1	0	任意	震荡偏多	只做区间下沿买入，小仓位
+1	-1	任意	顶部转换区	不新开仓，多单收紧止损
0	+1	任意	震荡偏多	只做区间下沿买入，小仓位
0	0	任意	震荡	空仓或只做区间两端，仓位减半
0	-1	任意	震荡偏空	只做区间上沿卖出，小仓位
-1	+1	任意	底部转换区	不新开仓，空单收紧止损
-1	0	任意	震荡偏空	只做区间上沿卖出，小仓位
-1	-1	是	下跌趋势	反弹卖出、持有空单
-1	-1	否	下跌中的整理	只允许持有已有空单，不新开

这张表覆盖了全部十八种可能，没有留白，没有「视情况而定」。任何一天你都能查到一格，而且只有一格。

三、三个完整算例

算例一：读数全部一致

某标的日线，当日收盘 3120，MA20 为 3080，MA60 为 3005。最近确认的两个摆动高点：H1 = 3150、H2 = 3090。最近确认的两个摆动低点：L1 = 3010、L2 = 2960。ADX 读数 27.3。

均线：3120 > 3080 且 3080 > 3005 → +1 结构：3150 > 3090 且 3010 > 2960 → +1 ADX：27.3 ≥ 25 → 1

查表第一行：上涨趋势。允许回调买入。

算例二：均线对了结构没对

收盘 3120，MA20 为 3115，MA60 为 3105。H1 = 3150、H2 = 3160。L1 = 3060、L2 = 3040。ADX 读数 18.2。

均线：3120 > 3115 且 3115 > 3105 → +1 结构：H1 3150 < H2 3160，高点在降；L1 3060 > L2 3040，低点在升 → 一升一降 → 0 ADX：18.2 < 25 → 0（这一行 ADX 不参与判定）

查表第三行：震荡偏多。只允许在区间下沿小仓位买入，不允许追高。

注意这个例子里均线是完美的多头排列，但价格和两条均线挤在 15 个点以内，高点还在往下压。凭感觉看多数人会说「这是上涨」，机械规则说这是震荡偏多。这就是规则存在的意义：它挡住了你在收敛三角形里追多的手。

算例三：卡在阈值上

收盘 3120，MA20 为 3080，MA60 为 3005，H1 = 3150 > H2 = 3090，L1 = 3010 > L2 = 2960，其他全部同算例一，只有 ADX 读数是 24.6。

均线 +1，结构 +1，ADX：24.6 < 25 → 0

查表第二行：上涨中的整理。已有多单可以继续持有，但不允许新开仓。

差 0.4 就是差 0.4。你要是在这里说「都 24.6 了跟 25 有什么区别」，那明天你就会在 22 的时候说同样的话，后天在 18 的时候还是这句话。阈值一旦可以商量，它就不存在了。

四、这套规则会在什么时候失效

任何判据都有不适用的场景，写出来比假装万能可信。

跳空频繁的品种。摆动点的定义建立在相邻K线的最高最低价对比上，一次隔夜大跳空会凭空造出一个不代表任何换手的摆动点。A股个股遇到涨跌停板连续板时尤其明显。处理办法：连续两天以上涨跌停的区间内不确认摆动点，等恢复正常波动后重新开始计数。

财报日和重大事件日。所有读数都是历史数据算出来的，而事件当天价格已经跳到新位置。处理办法：事件公布后的三个交易日内不查表，直接按「不新开仓」处理。

周期混用。同一标的日线可能是上涨趋势而周线是震荡，两个答案都对，因为它们回答的是不同问题。处理办法：开仓前写死你只在哪个周期上执行这套规则，写在交易计划的第一行。想参考更大周期就把它作为过滤条件单独写规则，不要临场切换。

极低流动性标的。日成交额太小的品种，摆动点被几笔散单就能改写。处理办法：给自己定一个成交额下限，低于这个数的标的不套用本规则。

五、每天三分钟的执行清单

收盘后按顺序做，不许跳步：

1. 打开日线图，读收盘价、MA20、MA60，写下均线读数（+1 / 0 / -1）
2. 往回找最近四个已确认的摆动点，写下 H1、H2、L1、L2 四个数字，得出结构读数
3. 读 ADX 数值，写下 1 或 0
4. 查表，写下判定结果和允许的操作
5. 第二天开盘只做第 4 步允许的事

把这五步写在一张纸上，前两周照着填。填满二十天你会发现自己不再需要「感觉一下」。

想要更快的目测版本可以看如何30秒判断当前趋势方向那篇，那篇是给盘中扫一眼用的，本篇是给写进交易计划、可以被复核的版本。两者结论不一致时以本篇为准，因为它可以被别人验证。

至于要不要在这三个读数之外再加指标，新手最少要掌握哪几个指标里给了一套删减标准，简单说就是加不进新信息的一律不留。震荡状态什么时候结束，判据在横盘整理什么时候算结束；判定里用到的成交量确认标准见放量到底放多少才算放量。

六、为什么不用那三种更常见的做法

画趋势线。趋势线的起点和终点是人选的，同一段行情三个人能画出三条不同的线，判定结果自然不同。它不是不能用，是不能用来做状态判定，只能在状态确定之后用来找具体价位。趋势线怎么画才算数是另一个话题，趋势线画在哪才算有效那篇给了画法上的约束。

只看一条均线的方向。均线向上还是向下，需要比较今天和几天前的均线值，「几天前」这个数又要人来定，等于把主观判断挪了个位置。而且单均线在价格反复穿越时会给出连续的方向翻转，一周内翻五次，没法执行。

用布林带开口大小。开口宽窄是个连续量，多宽算宽仍然要人定阈值，本质上和 ADX 是同一类工具，但布林带宽度没有公认的绝对刻度，不同品种不同价格量级下的数值不可比。ADX 的取值被归一到 0 到 100，25 这个阈值在所有品种上含义一致，这是它被选中的唯一理由。

关于三个读数为什么是这三个：均线回答「相对于近期成本区在什么位置」，结构回答「多空双方谁在推进」，ADX 回答「推进有没有力度」。三者分别来自价格的绝对位置、相对位置和波动统计，信息来源不重叠。再加第四个指标，大概率只是把已有的信息换个形式再说一遍，冲突时你会挑自己想要的那个信号，规则就废了。

写在最后

这套规则不会让你赚更多钱，它做的是另一件事：让你每天的判断可以被复核。

三个月之后你回看记录，能清楚地看到「2 月 14 号那天我判定是震荡偏多，但我开了满仓多单」。这句话是可以被写下来的错误，而「那天我感觉要涨」是没法复盘的。

能被复核的错误才会被改掉。这是机械规则真正的价值，不是它比你的直觉准，是它留下了证据。

读数二用的高低点结构，完整的原理和 HH/HL 的判读方法在高点低点结构那篇。本篇是把它机械化，让两个人看同一段行情能得出同一个结论。

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本文内容仅供教育和参考用途，不构成任何投资建议。文中参数与阈值为可执行的起点，需结合具体品种和周期调整。交易有风险，入市须谨慎。