哪个期货品种适合新手：四条可以自己查的标准，查完剩下的就那几个

新手问哪个品种适合自己，得到的答案通常是「做螺纹钢」或者「做豆粕」。这些答案不一定错，但没有可迁移性，明年市场变了你还是不会挑。品种筛选其实是一件纯查数据的事，四条标准全都能在交易软件里当场查到，不需要任何判断力。这篇把四条标准和各自的门槛值给全，你自己就能筛。

四条标准分别是流动性、合约价值、日均振幅、交易时段。顺序不能换，流动性不过关的品种，后面三条再好看都不用看。

一、四条标准与门槛值

标准	在哪里查	新手门槛	不达标的后果
流动性	主力合约的日成交量与持仓量	成交量 ≥ 20 万手且持仓量 ≥ 15 万手	滑点吃掉利润，急着平仓时砸不出去
合约价值	报价 × 合约乘数	≤ 账户总资金的 50%	一手就满仓，波动 2% 账户动 4%
日均振幅	日线 ATR ÷ 收盘价	1.0% 到 2.5% 之间	太小赚不回手续费，太大止损频繁被打
交易时段	合约信息页的交易时间	有夜盘	隔夜跳空把一整晚的外盘变化压成一根缺口

二、流动性：先看持仓量，再看成交量

打开交易软件的品种列表，按持仓量排序，这是最快的筛选动作。

**门槛值给 20 万手成交量加 15 万手持仓量，理由是这个量级能保证盘口一档的挂单足够厚。**新手的下单量通常在 1 到 5 手，在这个流动性下几乎不产生冲击成本，买卖价差就是一个最小变动价位。

成交量和持仓量要一起看，只看一个会看错。

成交量大但持仓量小，说明这个品种当天的交易主要是日内来回，隔夜留仓的人少。这种品种日内波动可能很剧烈，收盘前容易出现集中平仓。

持仓量大但成交量小，说明这是个「压舱」品种，参与者持有周期长，日内波动小，但你想快速离场时对手盘不足。

还有一个新手常踩的坑：**别做非主力合约。**同一个品种的不同月份合约流动性差距能有几十倍。远月合约看着价格更「便宜」或者趋势更「顺」，但盘口只有几手挂单，进去容易出来难。永远选持仓量第一名的那个月份。

三、合约价值：门槛是账户的一半，不是保证金够不够

这是最容易被跳过的一条，也是新手爆仓最集中的原因。

**你承担的风险由合约价值决定，不由保证金决定。**保证金只是押金的大小，你实际在跟着波动的是整张合约的货值。

铜的一手保证金约 4.7 万，看起来 10 万账户「够开一手」。但铜的合约价值接近 39 万，铜价动 1% 就是 3900 元，占 10 万账户的 3.9%。同样的一天，螺纹钢一手合约价值 3.2 万，动 1% 只有 320 元。

**门槛设为账户资金的 50%，意思是 10 万账户不碰合约价值超过 5 万的品种。**这个数不是拍的，它保证了单个品种日内波动 2% 时账户波动不超过 1%，你还有余地开第二个品种或者加仓。

各品种的合约价值和一手保证金对照表在做一手期货要多少钱里，直接查表就能筛掉一半品种。

四、日均振幅：1% 到 2.5% 这个区间不是随便定的

用日线的 ATR(14) 除以当前价格，得到日均振幅百分比。多数交易软件的 ATR 指标能直接加到日线图上。

下限 1% 的理由：期货的往返手续费加滑点大致相当于价格的 0.05% 到 0.15%。日均振幅低于 1% 的品种，一次波段能给的空间本来就窄，成本占比过高。

上限 2.5% 的理由：这条和杠杆有关。多数品种的保证金比例在 9% 到 13% 之间，对应保证金归零距离就是 9% 到 13%。日均振幅 2.5% 的品种，理论上四到五个交易日的单边就能把满仓头寸打穿。振幅再往上，你的止损距离必须拉得很宽，反过来又逼你把手数减到只能开一手。

具体计算方式和杠杆的关系在期货杠杆多少倍里展开。

被这条筛掉的典型品种包括生猪、原油、部分化工品在特定行情下，以及一切正在连续涨跌停的品种。

五、交易时段：有没有夜盘决定了你的隔夜风险

国内期货的日盘是上午 9:00 到 11:30、下午 13:30 到 15:00，夜盘从 21:00 开始，不同品种收盘时间不同，有的到 23:00，有的到次日 1:00 或 2:30。具体时段以交易所公告为准，节假日安排会临时调整。

**有夜盘的品种，外盘晚上的波动会被夜盘吸收掉一部分。**你如果醒着，还能在夜盘处理头寸。

**没有夜盘的品种，欧美盘一整晚的变化会全部压缩到第二天早上 9:00 的第一根 K 线里。**这意味着你的止损可能被直接跳过，成交在一个远比止损价更差的位置。

对新手来说这条的意义是：**你的止损在有夜盘的品种上更接近「真的能执行」。**止损距离怎么定可以参考止损设多少个点合适，但前提是这个止损有机会成交。

六、四条筛完剩下什么

按上面四条标准过一遍，国内活跃合约里通常能留下这么几类。

小资金起步（3 万到 10 万账户）：螺纹钢、豆粕、甲醇、PTA、玉米、菜粕。这几个的共同点是合约价值都在 3 万元以内，流动性排在前列，日均振幅在 1% 到 2% 之间，全部有夜盘。

账户到 10 万以上可以加入：豆油、棕榈油、纯碱、白银。合约价值升到 8 万到 11 万，振幅略高。

明确建议新手先避开的三类：

第一类是受突发因素驱动的农产品，比如生猪、鸡蛋、苹果。这类品种的价格可以被一条疫情消息或者一场霜冻直接打到停板，技术分析在这种跳变面前没有意义。

第二类是与外盘强联动且日均振幅超过 3% 的品种，比如原油。它的波动主要发生在你睡觉的时间。

第三类是股指期货和国债期货。这两类有 50 万元的资金门槛以及知识测试、交易经历等适当性要求，具体条件以期货公司和交易所的最新规定为准，而且合约价值超过百万，不是起步阶段该碰的。

七、还有两条容易被忽略的提醒

**别同时做超过两个品种。**新手同时盯三个以上品种，结果通常是每个都只看了一半。而且很多品种之间高度相关，豆粕和菜粕、豆油和棕榈油、螺纹钢和热卷，同时做两个相关品种等于把仓位翻倍而自己以为分散了。

**筛出来的品种要固定至少三个月。**换品种就是换一套价格习性，你在螺纹钢上积累的手感在原油上不成立。想清楚这一点，就不会每周追着热点换品种。

写在最后

这四条标准的价值不在于告诉你做哪个，在于让你能自己重做一遍筛选。市场结构会变，今天流动性最好的品种三年后未必还是，但成交量、持仓量、合约价值、ATR、交易时段这五个数据永远查得到。

先按标准筛，再谈方法。品种选错，方法再对也是白搭。整个入门顺序可以参考期货入门先记住五条机制。

3秒免费测一下你的”管不住手指数”：journal.xtradingtime.com（记住 3316，就能找到我们）

本文内容仅供教育和参考用途，不构成任何投资建议。交易有风险，入市须谨慎。